Riesgos de mantener una temperatura inadecuada en el espacio de trabajo

La mala gestión de la temperatura en oficinas puede perjudicar la salud de los trabajadores con la aparición de dolencias derivadas del estrés térmico.

Los espacios de trabajo están continuamente adaptándose a las condiciones del entorno. La llegada del verano y el aumento de las temperaturas alteran el bienestar de los trabajadores por lo que es necesario prestar atención a las recomendaciones para reducir los efectos del calor y mantener el confort adecuado en el puesto de trabajo.

“Las condiciones ambientales de los lugares de trabajo no deben constituir una fuente de incomodidad o molestia para los trabajadores”

“Las condiciones ambientales de los lugares de trabajo no deben constituir una fuente de incomodidad o molestia para los trabajadores”, indica el artículo 2 del Anexo III del Real Decreto 486/1997 que establece las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo. Este decreto recoge los mínimos y máximos que se deben aplicar en empresas e instituciones para prevenir riesgos laborales producidos por la exposición a una temperatura inadecuada.

• En trabajos sedentarios propios de oficinas o similares la temperatura debe oscilar entre los  17 y 27 grados.
• En trabajos que se desarrollen en locales donde se realicen tareas ligeras la temperatura debe situarse entre los 14 y 25 grados.

Una mala gestión de las condiciones ambientales del entorno laboral supone un aumento de los riesgos a los que se exponen los trabajadores. Este hecho puede causar diferentes síntomas y patologías que perjudican la salud de los empleados, así como su productividad y rendimiento.

Estrés térmico

El estrés térmico es una de las consecuencias más comunes que ocasiona la exposición una temperatura inadecuada en el puesto de trabajo. La aparición de este problema se debe a diversos factores como el calor metabólico que se produce, la intensidad de las tareas que se desarrollan, la humedad, la velocidad del aire o la vestimenta.

Para reducir los riesgos al máximo, los trabajadores deben adoptar las recomendaciones y medidas de prevención además de exigir el cumplimiento de los mínimos y máximos de condiciones ambientales marcados por la normativa. Las principales indicaciones son evitar los cambios de temperatura bruscos, no exponerse a fuertes corrientes de aire o vestir ropa adecuada a las características del entorno laboral.

Consecuencias

Si no se cumplen con las obligaciones establecidas por la legislación y no se siguen las medidas de prevención de riesgos, los trabajadores corren alto riesgo de sufrir alguna de las siguientes consecuencias del estrés térmico producido por la mala gestión de la temperatura.

• Reducción de la capacidad de atención y concentración
• Disminución de la capacidad de percepción y memoria
• Apatía e irritabilidad
• Alteraciones del sistema vascular
• Temblores, pérdida de conocimiento, mareos o  vértigos
• Trastornos circulatorios y cardíacos

Etiquetas prevención riesgos , entorno laboral

Publicado por: David Gil Garcia

https://www.uv.es/uvweb/master-prevencion-riesgos-laborales/es/blog/riesgos-mantener-temperatura-inadecuada-espacio-trabajo-1285959319425/GasetaRecerca.html?id=1285974053926

Trastornos musculoesqueléticos

Los trastornos

musculoesqueléticos (TME) son una de las enfermedades de origen laboral más comunes que afectan a millones de trabajadores en toda Europa y cuestan a los empresarios miles de millones de euros. Afrontar los TME ayuda a mejorar las vidas de los trabajadores aunque también tiene sentido desde un punto de vista empresarial.

Los trastornos musculoesqueléticos normalmente afectan a la espalda, cuello, hombros y extremidades superiores, aunque también pueden afectar a las extremidades inferiores. Comprenden cualquier daño o trastorno de las articulaciones y otros tejidos.  Los problemas de salud abarcan desde pequeñas molestias y dolores a cuadros médicos más graves que obligan a solicitar la baja laboral e incluso a recibir tratamiento médico. En los casos más crónicos, pueden dar como resultado una discapacidad y la necesidad de dejar de trabajar.

Los dos grupos principales de TME son los dolores y las lesiones de espalda y los trastornos laborales de las extremidades superiores (que se conocen comúnmente como «lesiones por movimientos repetitivos»).

La mayoría de los TME relacionados con el trabajo se desarrollan a lo largo del tiempo. Normalmente no hay una única causa de los TME, sino que son varios los factores que trabajan conjuntamente. Entre las causas físicas y los factores de riesgos organizativos se incluyen:

• Manipulación de cargas, especialmente al agacharse y girarse
• Movimientos repetitivos o forzados
• Posturas extrañas o estáticas
• Vibraciones, iluminación deficiente o entornos de trabajo fríos
• Trabajo a un ritmo elevado
• Estar de pie o sentado durante mucho tiempo en la misma posición

Existes datos crecientes que vinculan los trastornos musculoesqueléticos con factores de riesgo psicosocial (en especial combinados con riesgos físicos), entre los que se incluyen:

• Alto nivel de exigencia de trabajo o una escasa autonomía
• Escasa satisfacción laboral

7 cosas que nunca debes decir en tu primer día de trabajo

¡Llegó el momento que estabas esperando! Para no arruinar esta nueva oportunidad laboral, nunca digas estas 7 cosas en tu primer día de trabajo.

El primer día en un nuevo empleo suele ser una mezcla de sensaciones: nerviosismo, entusiasmo, ansiedad e incluso un poco de miedo por no cumplir las expectativas.

Todo esto es completamente normal y comprensible. Lo primero que debes hacer es tranquilizarte. Piensa que si te contrataron, es porque tienes todo lo necesario para desempeñarte en tus nuevas funciones con éxito. 

Para ayudarte a lograrlo y a evitar cualquier traspié producido por los nervios, te presentamos las 7 cosas que nunca debes decir en tu primer día de trabajo:

1. "En mi último trabajo..."

Las comparaciones son odiosas, y por más que intentes hacer una crítica constructiva, es mejor nunca meterse en este territorio.

2. "Me encanta TODO lo que hacen aquí"

Tampoco te vayas para el otro lado y exageres. Ya te contrataron no tienes que esforzarte tanto porque te acepten. La integración es un proceso que lleva su tiempo.

3. "¿Cuándo conseguiré un aumento?"

Demasiado pronto para este tipo de pretensiones...¡todavía tienes que demostrar lo que vales!

4. "Tengo que irme más temprano hoy"

Esto no puede pasar ni en tu primer día, ni en tu primera semana, y salvo que haya una real urgencia, tampoco en tu primer mes. Debes demostrar seriedad e incluso ganas de quedarte fuera de hora si es necesario.

5. "Así no es como aprendí a hacerlo"

Cada empresa tiene sus procesos. Tienes que aprender a tener la mente abierta y aceptar a hacer las cosas a su manera.

6. "¿A quién debería conocer y a quién evitar dentro de la oficina?"

Por más que consideres que tengas la confianza suficiente con alguien como para preguntar esto, nunca lo hagas. Tómate el tiempo de conocer a las personas y ya descubrirás con quién tienes más afinidad.

7. "Estoy pasando por un mal momento"

Puede que sea 100% verdad y que esto no afecte tu desempeño, pero tus nuevos jefes no lo saben. Evita hablar de tu vida privada y tu corazón roto hasta que hayas probado tu valor y tengas la suficiente confianza.

Fuente: http://noticias.universia.cl/practicas-empleo/noticia/2017/04/11/1151484/7-cosas-nunca-debes-decir-primer-dia-trabajo.html

La ISO 45001 y la Coordinación de Actividades Empresariales

Publicado por Comunicación

El objetivo y los resultados previstos del sistema de gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo (SST) son prevenir lesiones y deterioro de la salud relacionados con las tareas laborales de los trabajadores y proporcionar lugares de trabajo seguros y saludables.

Para la implementación de un sistema de gestión de la SST hay que tener en cuenta muchos factores. Como el papel de la alta dirección en cuanto a su compromiso con el desarrollo de una cultura preventiva. También el desarrollo de los canales de comunicación necesarios; la consulta y participación de los trabajadores y la asignación de los recursos necesarios para mantener el sistema. Dentro de estos factores también tendremos que tener en consideración los procesos para la identificación de peligros y el control de riesgos. También la evaluación continua del desempeño y el seguimiento del sistema de gestión. Sin olvidar la integración del sistema de gestión de la SST en los procesos de negocio de la organización.

Ese objetivo de la norma, aludido en la cabecera de esta información, no solo se refiere a los trabajadores propios de la organización, sino que debe extenderse a los trabajadores de otras empresas. Por eso la norma ISO 45001 contempla de forma expresa la gestión de contratistas. En este sentido dice que la organización debe coordinar los procesos de compras con sus contratistas, para identificar los peligros y para evaluar y controlar los riesgos para SST.

Los peligros para la SST pueden surgir de :

• Las actividades y operaciones de los contratistas en la organización.
• Las de la organización que impactan en los trabajadores de los contratistas.
• Las de los contratistas que impactan en otras partes interesadas en lugar del trabajo.

OBLIGADOS A COMUNICAR RIESGOS

La terminología utilizada por la norma ISO 45001 se puede traducir con las obligaciones de comunicación de riesgos e información y establecimiento de medidas de coordinación que recoge el Real Decreto 171/2004.

También la ISO 45001 contempla el deber de vigilancia de una forma más amplia que en nuestra legislación. Si bien el Real Decreto 171/2004 lo circunscribe a la empresa principal, aquella lo generaliza y dice que la organización debe de asegurarse de que los requisitos de su sistema de gestión de la SST se cumplen por los contratistas y sus trabajadores.

Para el diseño de un sistema de gestión de SST tendremos que tener en cuenta los requisitos legales de aplicación. La organización debe asegurarse que los acuerdos en materia de contratación externa son coherentes con los requisitos legales.

En lo que se refiere a la coordinación de actividades empresariales, los requisitos a tener en cuenta y que serán de obligado cumplimiento para la implantación de un sistema de gestión de la SST, conforme a la ISO 45001, vienen determinados por el artículo 24 de la Ley 31/1995 de PRL y el Real Decreto 171/2004 que lo desarrolla y demás normas complementarias.

ISO 45001 LA RELEVANCIA DE LA CAE

El contenido de esta nueva norma nos lleva a concluir que la CAE toma un papel relevante dentro del sistema. En este ámbito se ha de contemplar expresamente y se deben implementar los procedimientos oportunos para su gestión. Así, es condición mínima para su validez el cumplimiento de los requisitos que establece nuestra normativa. De tal forma, que si estos no se cumplen, no será posible implantar un sistema de gestión de la SST de conformidad con la ISO 45001.

Ayudar un viejo router a disfrutar de una mejor cobertura y velocidad

Así puedes aprovechar tu viejo router

Sin duda es una de las mejores decisiones que podemos tomar en casa, reciclar esos router ADSL que tenemos en casa, a veces a pares, de antiguas conexiones a Internet que tuvimos con otros operadores en el pasado. Estos pueden ser muy útiles y mejorar mucho la calidad de las conexiones en nuestra casa. Pues bien, os contamos cómo nos puede ayudar un viejo router a disfrutar de una mejor cobertura y velocidad en determinadas zonas de la casa. Sin duda es una alternativa muy económica a los tradicionales repetidores Wifi que vemos en las tiendas.

La máxima al reciclar el router es la de llevar la cobertura a esos puntos donde normalmente no es posible en el hogar, o dicho de otras maneras, a esas zonas de la casa donde no hay suficiente cobertura y donde es más difícil navegar. Una vez que hemos decidido dónde vamos a reutilizar este router de ADSL, debemos hacernos con un cable Ethernet, los tradicionales cables de red para conectar físicamente los ordenadores y router a la Internet o red local. Utilizamos este cable para conectar el ordenador desde el que vamos a configurar el router.

Tendremos que conectar mediante cable de red nuestro viejo router al nuevo

Ahora debemos entrar en nuestro viejo router, después de haberlo iniciado y entrar en su configuración a través de las direcciones IP 192.168.1.1 o 192.168.1.2. Ahora lo que debemos hacer es ponerle un nombre a la nueva red y asignar una contraseña distinta de la que tenía originalmente el router que estamos utilizando. Prueba que una vez realizados estos cambios nos podemos conectar desde el ordenador a su nueva red inalámbrica sin la necesidad de estar conectado mediante cable de red.

Ahora dentro también de la configuración debemos deshabilitar el DHCP en el viejo router. Una vez hecho esto sólo nos queda conectar mediante cable de red el viejo router con el que actualmente nos da acceso a Internet. En ese momento, y si hemos hecho la configuración correctamente, veremos cómo al conectarnos a la red creada por el viejo router podremos acceder a Internet, gracias a la conexión que proporciona el nuevo router al que hemos reciclado. Esta es una forma de poder disfrutar más del Wifi en casa, pero también podemos mejorarlo y aumentar la cobertura con otros interesantes trucos.

SI ERES MUJER TU TAMBIÉN PUEDES

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Consejos para tener éxito en tu práctica profesional

      

El período de prácticas es una gran oportunidad para seguir formándote como profesional y conseguir experiencia laboral.

• Muchos estudiantes finalizan su formación con un periodo de práctica en una empresa.
• Si se tienen en consideración una serie de factores, se puede sacar el máximo provecho de esta oportunidad.
• Ser proactivo, solicitar feedback y trabajar en equipo son algunos de los consejos para aprovechar al máximo esta experiencia.

Durante el verano, muchos estudiantes de educación superior ejercen su práctica profesional, con el objetivo de aterrizar el conocimiento adquirido en la sala de clases y aplicarlo en terreno. Para más de alguno es la primera experiencia en el mundo laboral.

Es por eso, que quienes se encuentren realizando su práctica deben tener en consideración una serie de factores que puedan favorecer su futura carrera laboral. Te invitamos a descubrir algunos consejos que te ayudarán a mejorar tu impresión frente a tus futuros empleadores:

• Dormir y comer lo apropiado para no enfermarse durante el proceso de práctica. Es necesario recordar que tener buena salud es clave para demostrar todo el potencial en el trabajo.

• La proactividad es una cualidad que en casi todas partes se aprecia. Realizar propuestas, si lo permiten, impactará de forma positiva entre quienes supervisan y evalúan al alumno en práctica.

• Respetar horarios y tareas otorgadas. Llegar temprano y salir cuando los objetivos estén cumplidos es una forma de demostrar responsabilidad,  interés y compromiso.

• Solicitar retroalimentación constante. La práctica es la oportunidad para conocer y hacer preguntas. Es recomendable mantener un feedback activo con los jefes directos.   

• Aceptar críticas con resiliencia. Es importante recordar que las correcciones que los superiores, o personas con mayor experiencia realizan, tienen la finalidad de perfeccionar al practicante en su desempeño laboral.

• Trabajo en equipo. Las empresas valoran la capacidad de adaptarse y trabajar de manera eficiente en un proyecto grupal. También es importante la buena relación con los pares, ya que puede ser el inicio de una red de contactos que podrá ser de utilidad a futuro.

• Desarrollo en función de las expectativas de la empresa. Hay que tener presente cuáles son los objetivos del trabajo con respecto a las tareas que desempeñará el practicante. A veces puede ser un trabajo operativo, por lo que es necesario tenerlo presente entender el rol que cumple en el trabajo para no desilusionarse en el desarrollo laboral. Es bueno considerar, también, que no siempre es factible proyectar una continuidad en el lugar donde se realiza la práctica, por lo que es recomendable aprovechar al máximo la experiencia para el futuro.

Realizar con éxito tu periodo de práctica profesional puede convertirse en la oportunidad ideal para sumergirte en el mundo laboral tras acabar tus estudios. Saca el máximo partido a esta experiencia, tu carrera laboral acaba de comenzar.

Fuente: http://noticias.universia.cl/educacion/noticia/2018/02/08/1158273/consejos-tener-exito-practica-profesional.html