UN HOGAR MAS SEGURO

Para disminuir al máximo la posibilidad de sufrir un accidente tenemos que adaptar nuestra casa para que sea lo más cómoda y segura posible en relación con nuestras capacidades. 1 ILUMINACIÓN La luz debe ser amplia e indirecta en todas las áreas, principalmente en el dormitorio y el cuarto de baño. Las pantallas deben ser translúcidas y las bombillas, mate. Es aconsejable la utilización de fluorescentes. Es muy útil contar con una luz piloto encendida durante la noche en estancias y pasillos que nos permita ver mejor al desplazarnos. 2 INTERRUPTORES DE LUZ Deben estar a una altura que facilite su alcance. Para ayudar a encontrarlos es conveniente que su color contraste con el de la pared. Se puede colocar adhesivos luminosos para ser vistos en la oscuridad.  3 PUERTAS Deberán tener un ancho mínimo de 80 cm. Si son correderas, al menos una de ellas tendrá esa dimensión y las guías habrán de ir emprotadas en el suelo para evitar el escalón. Si las puertas del baño tienen cierre de seguridad, conviene que se puedan abrir desde el exterior. Los pomos deben ser de madera, palanca o tirador. 4 VENTANAS Es mejor que sean correderas para evitar el accidente cuando se abran hacia dentro. En las abatibles los pomos deberían ser de palanca mediante manivela accesible, situados como máximo a 120 cm de altura desde el suelo. 5 MOBILIARIO Es recomendable poner pocos muebles, especialmente en el camino a las zonas más utilizadas como la cocina y el baño.  Lo mejor es prescindir de felpudos y alfombras porque pueden provocar tropezones o resbalones, pero si se tienen deberían estar adheridos al suelo. Las sillas y sillones deben tener apoyabrazos y respaldo. El asiento debe ser firme, no hundirse, y la altura recomendada desde el suelo es de 45 centímetros. El desorden puede provocar caídas. www.uniformesyvestuariolaboral.com 6 CUARTO DE BAÑO El suelo más seguro es el antideslizante y se recomienda sustituir la bañera por el plato de ducha. Es aconsejable colocar una alfombrilla antideslizante dentro y fuera de la bañera o plato de ducha. Elevar la altura del inodoro hace disminuir los esfuerzos al sentarse y levantarse. Es muy útil colocar barras de apoyo en bañera, lavabo e inodoro. Utilizar productos antideslizantes para la limpieza del cuarto de baño. 7 DORMITORIO   La altura de la cama debe adecuarse a las necesidades personales. Se recomienda que esté a una altura de entre 45 y 50 cm. El colchón no debe hundirse y la ropa de la cama ha de ser ligera. La distribución de los muebles debe permitir moverse con andador, bastón o muleta. En el armario la ropa debe estar accesible. La mesilla debe ser estable y tener una altura de fácil acceso.  8 COCINA  La distribución de los muebles en forma de L permite tener siempre un punto de apoyo durante los desplazamientos. El suelo debe estar seco y limpio. Recuerde que es más seguro el antideslizante. Hemos de procurar que los utensilios y cacharros que utilicemos habitualmente estén al alcance de la mano. En el fondo del armario puede situar los que menos utilice. Es muy útil contar con detectores de humos y escapes de gas.  Realizar estas adaptaciones puede ser muy costoso, pero las administraciones públicas ofrecen subvenciones y ayudas para que podamos realizarlas. Infórmese a través de su trabajador social. www.uniformesyvestuariolaboral.com

La importancia de no caerse

Buenas tardes:

Hemos encontrado la siguiente guía de prevención para las personas mayores, en la pagina: http://www.conmayorcuidado.com/, nos ha parecido muy interesante, asi que aquí os la dejamos.

LA IMPORTANCIA DE NO CAERSE.


Una simple caída puede cambiar su vida porque puede tener consecuencias físcias muy importantes como fracturas o contusiones. Pero también se pueden experimentar problemas en el estado del ánimo: depresión, miedo, ansiedad...

¿Por qué podemos caernos?

Para proteger la salud fisica y mental es importante

   EVITAR LA PRIMERA CAIDA

Los cambios fisiologicos que van acompañando a nuestra edad aumentan la probabilidad de las caídas. Por un lado,nuestros reflejos van siendo más lentos y la fuerza muscular disminuye.

La forma de caminar también puede cambiar según avanzan los años, y es muy posible que la vista y el oido, necesiten una "ayuda extra" para avisarnos de algunos peligros.

Además no hay que olvidarse de la enfermedades comunes entre la población más adulta. Las dolencias del corazón, la depresión, la ansiedad, la osteoporosis, la artrosis o los problemas sensoriales que afectan a la vista o al equilibrio son los factores de riesgo. Asimismo, los medicamentos, a veces, tienen efectos secundarios como la somnolencia, que hace que disminuya la capacidad de nuestros reflejos.

Conocer los peligros del entorno en el que vivimos es importante para poder tomar precauciones y evitar caídas.

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Como quitarse unos guantes contaminados

¿Sabemos cómo nos tenemos que quitar unos guantes contaminados? Para que no haya ninguna duda, aquí os dejamos un enlace donde se vé claramente cuál es el procedimiento. Además el video dura medio minuto.Esperamos que os sea útil

http://portal.uam.es/portal/page/portal/UAM_ORGANIZATIVO/OrganosGobierno/VicerrectoradoCampusCalidadAmbie/serviciodeprevencionderiesgoslaborales/Manuales%20de%20prevenci%F3n%20de%20riesgos%20laborales

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