CONSEJOS PRÁCTICOS PARA CUIDAR Y LIMPIAR SUS ZAPATOS de seguridad. 

Para mantener el rendimiento óptimo de su calzado Shoes For Crews® limpie la suela externa del zapato para remover el sucio de las ranuras de la suela. También limpìe la parte superior del zapato regularmente con un paño húmedo para quitar el sucio y la grasa. 

Ninguna suela es 100% antideslizante. Combine el uso de sus Shoes For Crew con un mantenimiento de pisos apropiado para logar la máxima reducción de deslizamientos y caídas.

Mantenga limpias sus suelas!

Cada par de Shoes For Crews viene con nuestro Limpiador de Suela SFC. Use el suyo para mantener su suela externa limpia y en condiciones óptimas de agarre.

HERRAMIENTA PARA LIMPIAR LA SUELA

Mueva el Limpiador de Suela SFC de un lado para otro entre los canales para destaparlos. Lave el Limpiador de Suela SFC con agua y jabón después de cada uso.

HERRAMIENTA INDICADORA DEL DESGASTE

Inserte la pestaña medidora en el medio del tacón. Si la palabra WORN está completamente visible, es tiempo de reemplazar su calzado Shoes For Crews.

LIMPIANDO LA PARTE SUPERIOR

Cómo Limpiar sus Zapatos de Cuero:

El sucio y otros desechos pueden incrustarse en el cuero.  Use un cepillo y un paño para 

zapatos para quitar el exceso de sucio y los desechos antes de empezar a pulir

Quite los cordones de sus zapatos antes de pulirlos.  Esta es la manera más efectiva 

para evitar que los cordones se manchen.

Cuando use crema para zapatos, para mejores resultados primero aplique  la crema 

uniformemente con un cepillo o una toallita suave. Una vez la crema esté seca, saque 

brillo con un cepillo suave de cerdas naturales.

NOTA: Es importante usar un cepillo o un paño diferente para limpiar zapatos de diferentes 

colores.

Si prefiere un alternativa más conveniente, existen cremas de pulir instantáneas. 

La fórmula devuelve el color y da un brillo instantáneo - sin necesidad de pulir

Use productos protectores para zapatos para impermeabilizarlos y  para protegerlos 

de manchas comunes causadas por el agua, barro, polvo, nieve o sal.

Guarde los zapatos de cuero usando una horma, para ayudar a mantener la forma del cuero.

Si no es posible usar una horma (por ejemplo para zapatos de tiras), rellene la punta con papel 

de periódico o pañuelos desechables. Nunca guarde o seque los zapatos de cuero cerca de 

una fuente de calor directo.

Cómo Limpiar Zapatos de Lona

Empiece con un cepillo para zapatos o un cepillo de dientes viejo para quitar cualquier sucio

 o desechos antes de lavar sus zapatos.

Opcional: Quite los cordones antes de empezar.

Agregue unas gotas de detergente suave a un tobo o un fregadero con agua fría.

Moje el cepillo con el agua jabonosa y cepille la lona en movimientos circulares para limpiar 

cualquier mancha.

Sin mojar los zapatos por dentro, use un paño suave para enjuagar el jabón. Repita hasta que

la lona esté libre de cualquier resíduo del jabón. (Resíduos secos del jabón pueden causar 

manchas.)

Rellene los zapatos con toallas de papel o papel de periódico para mantener su forma durante

el secado.

Coloque los zapatos en un sitio bien ventilado para que se sequen de manera natural.

Atención: NO recomendamos secar sus zapatos en una secadora bajo ninguna circunstancia.

Cómo Limpiar Zuecos de EVA y Botas

Si su zapato o bota tiene una plantilla removible, sáquela antes de empezar.

Enjuague los zapatos o botas completamente con agua limpia para quitar rápidamente 

cualquier sucio o desechos.

Use un paño suave para remover cualquier sucio o desechos restantes de la superficie 

del zapato.

En caso de necesitar limpieza adicional, agregue unas gotas de detergente suave a un tobo

o un fregadero con agua y ponga sus zapatos a remojar.

Mientras sus zuecos o botas se están remojando, use un cepillo de restregar para quitar 

cualquier sucio restante

Enguague sus zapatos y déjelos que se sequen completamente.

Atención: Evite dejar sus zapatos en sitios donde estén expuestos al calor o al sol, tales como 

lavaplatos, lavadoras o un carro caliente, ya que esto puede hacer que los zapatos se encojan

o se deformen.

Cómo Limpiar Zapatos de Gamuza & Nubuck:

Sus zapatos de gamuza merecen una atención especial. Asegúrese de lipiarlos e 

impermeabilizarlos regularmente.

Si sus zapatos de gamuza se mojan, rellénelos con papel de periódico para mantener su forma

 mientras se están secando.

Siempre deje que se sequen de manera natural y no los ponga nunca cerca de una fuente 

de calor directo.

Los zapatos de gamuza y nubuck lucirán de lo mejor al cepillarlos. Puede usar un cepillo 

especial para gamuza y nubuck o un bloque para limpiar gamuza para este propósito.

Otros Datos & Trucos para Limpiar Zapatos:

Para que sus zapatos le duren más, alterne su uso con un par diferente.

Cuando compre un par de zapatos nuevos, aplique un protector antes de usarlos por primera 

vez.

Si sus zapatos se mojan, permita que se sequen completamente antes de usarlos nuevamente.

Una vez secos, impermeabílicelos nuevamente con un producto protector multiuso

Use un calzador para ayudar a ponerse los zapatos, para que el tacón no pierda su forma.

Cuando viaje, siempre ponga sus zapatos dentro de una bolsa para zapatos o envuelvelos

en un material suave.

https://www.shoesforcrews.com/sfc3/index.cfm?changeWebsite=us_es&route=inserts.QA/cleaning_caring.CFM&feedbacklinkId=16&trackit=InsertHelp_cleaningCaring

Habilidades blandas: qué son y por qué es importante desarrollarlas

Las grandes empresas del mundo ponen sus ojos en los profesionales que han sido capaces de desarrollar sus habilidades blandas en paralelo a sus estudios. Pero, ¿qué son realmente y qué puedes hacer para ponerlas en práctica?

Mucho se habla de la importancia de continuar con la formación superior, aun cuando ya se obtiene un título de grado. La oferta de programas de máster, MBA, doctorados y cursos suplementarios está por doquier, y sin embargo, muchas veces se deja de lado un detalle no menor en lo que respecta al mercado laboral actual.

Las grandes empresas han dejado de darle tanta relevancia al número de diplomas con los que cuenta un candidato para pasar a enfocarse en el desarrollo de sus habilidades blandas o transversales. Pero, ¿de qué se trata todo esto?

A diferencia de las habilidades duras, que se identifican con todo el conocimiento académico curricular obtenido durante el proceso formativo formal, las habilidades blandas tienen que ver con la puesta en práctica integrada de aptitudes, rasgos de personalidad, conocimientos y valores adquiridos.

Entre las más buscadas figuran las habilidades comunicativas y de relacionamiento, la creatividad, la capacidad de trabajar en equipo, la responsabilidad, lahonestidad, el compromiso y las actitudes proactivas a la hora de resolver problemas y generar ideas innovadoras que ayuden a impulsar el crecimiento de la organización.

¿Qué medidas toman las universidades?

El ámbito académico ha ido tomando cada vez más consciencia de la importancia de formar a los estudiantes para que desarrollen las habilidades transversales y no sólo se conviertan en máquinas de absorber conocimiento empírico.

En este sentido, el vicedecano de Ingeniería Comercial de la Universidad Adolfo Ibáñez, Gonzalo Islas, explicó a los medios que en la carrera que tiene a su cargo se combinan cursos como finanzas, economías y marketing, con una serie de cursos como lectura crítica, argumentación, liderazgo y expresión. Todo esto con el fin de fomentar el pensamiento crítico y formar profesionales íntegros en todos los planos.

Por su parte, el académico Carlos Rubilar de Duoc UC, asegura que desde dicha institución se incentivan asignaturas como Antropología y Ética, y buscan que los estudiantes participen en actividades de verano, practiquen deporte y se interesen en eventos culturales, en pos de generar en ellos un sentimiento de comunidad, pertenencia, trabajo en equipo y solidaridad.

Fuente: http://noticias.universia.cl/empleo/noticia/2014/02/03/1078831/habilidades-blandas-que-son-que-es-importante-desarrollarlas.html

EQUIPOS DE PROTECCIÓN INDIVIDUAL, UNA VISIÓN LEGAL

Tomás Rosser

EUROPREVEN CENTRAL

Por equipo de protección individual el Real decreto que los desarrolla lo define como, cualquier equipo destinado a ser llevado o sujetado por el trabajador para que le proteja de uno o varios riesgos que puedan amenazar su seguridad o su salud en el trabajo, así como cualquier complemento o accesorio destinado a tal finsiendo, por ejemplo, gafas, guantes, cascos, mandiles, botas, etc.

Importante recordar el hecho de que, el empresario está obligado a en primer lugar, ordenar su utilización cuando los riesgos no se pueden evitar o no se puedan limitar suficientemente por medios técnicos de protección colectiva o mediante medidas métodos o procedimientos de organización del trabajo.

La ley les atribuye así una aplicación subsidiaria, esto es, que se ha de utilizar en caso de no poder evitar el riesgo y en ausencia de medios de protección colectiva suficientes.

Como ejemplo mas recurrido por la visibilidad que tienen,  podemos irnos al de las obras de construcción y en concreto al riesgo caída de objetos, donde el protocolo  deberá ser el siguiente:

• Primero evitar las caídas colocando mamparas de protección.

• Si ello fuera insuficiente, poniendo redes protectoras.

• Y después para la entrada de trabajadores,  la utilización de casco de seguridad.

Obligación básica del empresario es dotar a todos los trabajadores de los equipos de protección necesarios para los riesgos con los que se puedan encontrar.

Además, desde el 30 de junio de 1995, los equipos de protección individual que se adquieren, siempre han de tener la marca CE;  no así los adquiridos con anterioridad a esta fecha, en cuyo caso deben llevar el sello MT

En caso de que se utilizen o se lleven equipos de protección individual no monologados, a efectos legales,  es como si no se llevará ningún equipo.

Además, el Real decreto de equipos de trabajo establece que, dichos equipos de protección individual deben ser proporcionados gratuitamente por el empresario debiendo ser de uso individual salvo excepciones y siendo obligación del empresario su mantenimiento reparación limpieza y en su caso sustitución cuando se rompan o desgasten.

Muy a tener en cuenta es que, la mera entrega de los equipos a los trabajadores y el consecuente registro de entrega de los mismos, no exime al empresario de responsabilidad,  habida cuenta que debe también velar por el uso efectivo de los mismos en cuanto por la naturaleza los trabajos realizados sean necesarios.

Esta obligación empresarial de vigilancia en el uso efectivo de los EPIs no es valadí, y deberá tener en cuenta las distracciones e imprudencias no temerarias que pudiera cometer el trabajador y sancionar disciplinariamente al trabajador que incumpla su obligación de uso, pudiendo impedir si fuera necesario la actividad laboral de quienes no cumplan con el debido uso de aquellos equipos.

https://www.europreven.es/noticia.php?noticia=328-equipos-proteccion-individual-una-vision-legal-

Carrera contrarreloj de las 60.000 empresas vascas para cumplir con la protección de datos

Para el 25 de mayo todas las firmas europeas deberán estar adaptadas al reglamento que busca evitar abusos como el de Facebook

ANA BARANDIARAN

Este jueves a la hora de comer más de un centenar de farmacéuticos estaban reunidos en la sede de su colegio profesional en Bilbao para escuchar las novedades que trae el nuevo reglamento europeo de protección de datos, de obligado cumplimiento a partir del 25 de mayo. La sala estaba a rebosar lo que evidencia la alta expectación. Y es que el tiempo se echa encima. La nueva regulación, de aplicación directa en toda la UE, entró en vigor en 2016 pero se dieron dos años para la adaptación. El plazo se agota y no todos han hecho los deberes. «Nos consta que queda trabajo por hacer.

Muchas firmas acumulan un importante retraso», advierte Ramón Solórzano, responsable del departamento de Nuevas Tecnologías de BSK, un despacho dedicado a esta tarea entre otras. Según recuerda, la normativa afecta a todo aquel que maneje datos personales (nombres, teléfonos, direcciones, cuentas corrientes, nóminas, historiales médicos, documentos jurídicos...), lo que incluye a las 60.000 empresas vascas entre otros muchos organismos e instituciones. A algunas les toca más cerca (firmas de publicidad y marketing, aseguradoras, clínicas, financieras, agencias de viajes...), pero todas deben cumplir.

La aplicación efectiva del Reglamento General de Protección de Datos (RGPD) se produce en un momento de convulsión tras conocerse la filtración de datos de Facebook de 87 millones de usuarios. El escándalo ha incrementado la preocupación sobre la información que las compañías recaban sobre nosotros a través de los 'me gusta' en las redes sociales y las 'cookies' que monitorizan nuestra navegación en Internet. De hecho,la regulación europea está pensada precisamente para proteger a las personas de los abusos de este tipo y el fuerte endurecimiento de las sanciones que contempla tiene como diana a gigantes como Facebook, Google o Amazon. Ahora las multas pueden llegar a 20 millones o el 4% de la facturación, si esta última cifra es mayor. Bastante disuasorias.

Acreditar las medidas

Estas sanciones no están pensadas para una empresa normal. No hay que asustarse pero tampoco relajarse», explica Javier Lizarralde, PKF Attest, durante la presentación a los farmacéuticos. Su firma, contratada por el colegio profesional, se está encargando de gestionar la adaptación de las farmacias que suscriban el servicio. Advierte, como el resto de colegas, que las empresas van con retraso y que ha sido en los últimos dos meses cuando se están poniendo las pilas y no paran de llamarles.

Según coinciden los expertos en la materia, el principal reto del nuevo reglamento es que, a diferencia del anterior, no da pautas concretas sobre lo que hay que hacer. Por ejemplo, antes se establecían unas instrucciones muy claras sobre qué medidas de seguridad (encriptación y almacenamiento) se debían adoptar en función de si los datos eran de categoría baja (nombre y teléfono), media (cuentas bancarias) o alta (salud, afiliación sindical, orientación sexual...). Ahora no. Cada cual debe analizar los datos que maneja, su vida (captación, almacenamiento, destrucción), los riesgos, y adoptar las medidas oportunas. Todo debe estar bien acreditado para una eventual inspección de la Asociación Española de Protección de Datos (AEPD), que es la autoridad competente.

http://www.elcorreo.com/economia/carrera-contrarreloj-60000-20180415171948-nt.html?edtn=bizkaia

Trabajar bajo presión aumentará tu productividad, pero... en su justa medida

Puede que trabajar bajo presión se te de bien, pero no siempre eres tan productivo como piensas

• No todos los trabajadores son capaces de resistir la presión en su puesto de trabajo.
• Una presión moderada en el trabajo puede hacer que los trabajadores sean más productivos.
• Que los trabajadores estén sometidos a una presión continua conduce al agotamiento, no a la productividad.

¿Cuántas veces te has visto en esa situación? Necesitas solucionar algo importante pero el tiempo que tienes no es todo el que te gustaría. Es algo necesario para que la empresa pueda aprobar ese proyecto, o tal vez para que un cliente pueda tener listo una propuesta que ha encargado.

A pesar de tener poco tiempo y de esa presión, consigues salir airoso y entregarlo a tiempo, y bien hecho. Sí, esa presión ha conseguido que hagas un trabajo rápido y eficiente. Y es que un poco de estrés no es malo... pero no es algo que funcione siempre.

Piensa en los médicos, o en un polícía o un bombero. Sus profesiones implican un nivel de estrés bastante elevado y son personas que consiguen resolver situaciones muy difíciles a pesar de la presión. ¿Por qué? Porque en sus casos esa presión, ese estrés, se presenta de forma puntual, en momentos concretos de su jornada, pero también porque consiguen canalizar ese estrés que se genera de forma productiva, y eso es algo que no consigue todo el mundo.

En 2013 la Universidad de Berkeley realizó un estudio que demostraba esta teoría. A esta presión de la que te hemos hablado la llaman eustrés, y lo definen como un tipo de estrés positivo y de intensidad moderada que aparece en espacios de tiempo cortos. Según el estudio este eustrés no sería algo perjudicial, sino una presión que puede aportar un buen nivel de motivación al trabajador. ¿Te sorprende?

Si esto te sorprende es que quizás hayas estado demasiado tiempo relajado en tu puesto de trabajo. El estudio de la Universidad de Berkeley concluía que la ausencia de presión lleva a una relajación que puede alejarte de tu punto de rendimiento óptimo.

Dar lo mejor de uno mismo se ha convertido en una necesidad en el mundo laboral, no importa cuál sea el trabajo. Por eso tampoco es recomendable un estrés excesivo y prolongado. Vivir una situación prolongada de esa forma puede hacer que el trabajador se bloquee y su rendimiento baje considerablemente.

Ahora puedes entender la importancia de ese estrés del que te hablamos. Si hay una cualidad demandada en la actualidad a la hora de contratar nuevos empleados es la de poder trabajar bajo presión. No, no importa el sector al que te dediques, la necesidad de obtener todo tipo de servicios con la máxima inmediatez ha hecho que sean muy pocos los que se salven de una pequeña dosis de presión diaria. Por este motivo los trabajadores que pueden trabajar en condiciones adversas están muy cotizados.

¿Pero resolver tu trabajo en poco tiempo significa que sepas trabajar bajo presión? No. El trabajador capaz de desarrollar su labor con cierto nivel de estrés debe conseguir hacerlo de formaágil, pero también correctamente y sin detenerse ante ningún problema. ¿Cómo es posible? Porque estos trabajadores consiguen gestionar el estrés y transformarlo de manera que no los desestabilice.

¿Eres de los que se pone nervioso cada vez que el jefe te pide que hagas varias cosas en poco tiempo? Tranquilo. Es cierto que hay personas que tienen una mayor tolerancia al estrés como ya te hemos dicho, pero tú puedes entrenarte para tenerla. No te vamos a decir que sea algo sencillo, pero trabajar en ello puede ser muy bueno para ti.

Aprende a aislarte de lo que ocurre a tu alrededor y entrena tu concentración. Céntrate en planificar únicamente tu trabajo y establece unas prioridades dentro de tu agenda. Si consigues llegar a aislarte y organizarte mejor lo único que necesitas esaprender a negociar.

Puede que tu jefe te haya pedido ese trabajo en muy poco tiempo, pero si no es algo asumible plantéale qué recursos o cuanto tiempo extra necesitarías para completar ese trabajo. No te dejes llevar por la inseguridad y asumas trabajos que realmente no puedes llevar a cabo.

Así que sí, el estrés productivo existe. Pero depende de ti que esa presión se convierta en motivación para llevar a cabo tu trabajo. No tengas miedo y ponte a practicar cuanto antes. Verás como se incrementa tu productividad y también tu seguridad en el trabajo. ¿A qué estás esperando?

Fuente: http://noticias.universia.cl/educacion/noticia/2018/04/11/1158913/trabajar-bajo-presion-aumentara-productividad-justa-medida.html

SYENE PROJECTS TECH SL- HACIALATRASCENDENCIA

¿Te habrías jamás preguntado del porqué de la extrema fatiga al levantarte cada mañana, del estrés continuo, convertido a veces en depresión sin motivación aparente?, migrañas, ¿mal humor o mareos? ¿Y tal vez alguna afección más severa surgida de la nada? SERVICIOS DE ARMONIZACION EN EL ESTRES DE LAS LINEAS GEOPATICAS QUE EMANAN DE LAS LINEAS DE LA TIERRA; LLAMADAS: HARTMAN, BENKER, CURRY ASI TAMBIEN LOS CAMPOS ELECTROMAGNETICOS QUE AFECTAN EL BIENESTAR FISICO, MENTAL Y ESPIRITUAL DE LOS USUARIOS, YA SEA EN EL HOGAR, OFICINAS Y AREAS DE SERVICIO PUBLICO. Los campos electromagnéticos son ondas invisibles a la percepción del ojo humano, así como todas las energías sutiles: Las naturales líneas de la tierra; Hartman Benker y Curry; son emanaciones provenientes de la misma, que, interactuando con los campos sutiles o eterios del ser humano, crean puntos críticos donde se ve comprometida la salud muchas veces en modo paulatino, severo e irreversible. Cuando dos campos de energía se encuentran en resonancia y existe un intercambio de información a nivel vibratorio, ya que el universo y todo lo que contiene se encuentra en constante estado de interacción vibratoria a múltiples niveles, y una resonancia de frecuencia negativa persiste por largos periodos de tiempo, se creara un caos vibracional, desbalance o bien surge la enfermedad. Un ejemplo de lo anterior expuesto: Dormir en una cama posicionada sobre una línea de la tierra Hartman o cruce de dos líneas, ignorando esta información. Todo es vibración y somos seres vibracionales, que interactuamos con todas las frecuencias vibracionales en nuestro alrededor. Y las leyes universales, así como la dinámica natural de todos los sistemas de energía vivos, han sido desapercibidos en su gran mayoría en nuestras civilizaciones modernas; a expensas de la salud y bienestar del ser humano: En plena “Era de la tecnología moderna¨ ignorado los secundarios niveles de afecciones a la salud por las radiaciones Electromagnéticas provenientes de las fibras ópticas sin cableado; 4G y 5G fibra, así como Smart meters en hogares y oficinas, que afectan directamente el nivel vibratorio y frecuencial del ser humano, se comprometen en manera exponencial la salud de los usuarios, nocividad que en modo paulatino pero constante afectan el bienestar del mismo si no corregidos. Se suman a lo último, la exposición a las naturales líneas de la tierra; Hartman, Benker y Curry. Los Efectos sutiles y perjudiciales; no son detectables por dispositivos de tipo mecánicos que marcan los límites de aceptación por normativa en el mundo. Elevando el nivel de Conciencia, se reconoce que las emisiones de los campos electromagnéticos provenientes de la tecnología son factores que pueden ser Armonizados en modo profesional y Natural como lo es la Radiestesia Física; Ciencia ancestral, la más usada por Arquitectos y profesionistas en Geobiología: Y cuando se corrigen desde el interior de la residencia el beneficio se expande hacia el exterior indiscutiblemente como resultado de la intervención: “Como es adentro es afuera”: (Una de las leyes Universales) en ayuda del ambiente circundante. La Visión y Propósito de las soluciones ambientales holísticas para el hogar, empresas y lugares al público que se propone: es un servicio personalizado de armonización ambiental y balance vibratorio: Las mediciones pendulares de energía frecuencial-vibracional, implican la detección detallada de los patrones de energía resonantes; en balance o menos, de todas las fuentes ambientales; Las cuales ejercen presión sobre las funciones biológicas de los usuarios; así bien se eleva la calidad de vida y bienestar energético-vibratorio y frecuencial de los mismos. A través de detecciones específicas de energía vibratoria ambiental en el área, se adaptan y aplican soluciones implementadas de equilibrio, calculadas dentro de un esquema de solución general del plan ambiental de la residencia u oficina, corrigiendo completamente todos los desbalances. La intervención involucra una detallada calibración a través de la radiestesia Física, con específicos posicionamiento de elementos para todas y cada una de las soluciones; esto último viene determinado dependiendo de las áreas a corregir según el nivel de servicio. Los métodos y herramientas son múltiples y abarcan un respaldo especifico en las Zonas de mayor emanación y exposición. No es un tratamiento médico y se propone como una solución holística, la cual ayuda conscientemente al usuario a desarrollar sus capacidades en la percepción de las vibraciones y energías sutiles o frecuencias; Las soluciones Implementan en alto grado el bienestar Físico, mental y espiritual al permanecer en estas áreas, particularmente necesarias en los hogares y lugares donde usualmente se llevan a cabo prácticas de meditación, concentración, yoga, Tai Chi, QiGong, propiciando el surgir fáci de altas frecuencias vibratorias.

¿Tu mente pide un descanso? ¡Descubre cómo combatir el burnout!

Se estima que 1 de cada 3 trabajadores sufre del síndrome de burnout o fatiga laboral. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para combatirlo.

Las exigencias actuales del mundo laboral son elevadas. Ante la alta competitividad y el cambio de reglas del juego con la llegada de la era digital, las empresas hacen casi cualquier cosa porque sus trabajadores sean productivos.

Sin embargo, este accionar tiene sus consecuencias. Se estima que 1 de cada 3 trabajadores sufre del síndrome de burnout o fatiga laboral. ¿Y esto qué implica?

Normalmente los síntomas que pueden manifestarse son: irritabilidad, problemas de concentración, falta de productividad, insomnio, cansancio constante, falta de apetito y de motivación, etc.

Si te sientes identificado, no te preocupes. Existen varias formas de combatir el burnout en sus primeras etapas y evitar que se transforme en algo que realmente afecte tu vida profesional, y más importante aún, tu salud. 

Cambia tus hábitos de trabajo

Lo primero que debes hacer es, naturalmente, desacelerar. Comienza a tomarte el trabajo de otra forma. Si vives estresado y angustiado, jamás podrás ser productivo. Empieza a ser ordenado con tus prioridades, aléjate de las distracciones y tómate recreos cada dos horas para distender.

Cuida tu sueño y tus hábitos alimenticios

Si no duermes al menos 7 u 8 horas por noche, jamás lograrás que tu mente esté al 100% durante el día. En caso que tengas demasiados problemas para combatir el insomnio, consulta con un especialista. Lo mismo ocurre con tus hábitos alimenticios. Incorpora frutas y verduras a tu dieta y aléjate de la comida chatarra. 

Plantea el problema a tus superiores

Esta idea no es para nada loca. Todos somos humanos y nos pasa de vez en cuando de estar desactivados o ser menos productivos. Plantea el problema a tus superiores con sinceridad y demuéstrales las ganas que tienes de superarlo.

Fuente: http://noticias.universia.cl/practicas-empleo/noticia/2017/08/30/1155337/mente-pide-descanso-descubre-como-combatir-burnout.html